Qu’est-ce qu’une Asanas ?
Une asana est une posture qui doit être pratiquée avec un maximum d’attention. La pratique régulière d’asanas devient, avec le temps, de plus en plus méditative afin d’harmoniser l’être tout entier (corps, pensée, émotion, esprit). Elle doit être exécutée avec une respiration consciente confortable et/ou profonde.

Qu’est-ce qu’une Mudra ?
Les mudras sont des « gestes conscients ». Le positionnement précis des mains et des doigts agit sur notre état. Que ce soit sur les organes internes ou la respiration, la circulation sanguine ou nerveuse. Chaque mudra a le pouvoir d’agir directement sur notre énergie. Par la pratique des mudras, nous avons la possibilité d’activer cette énergie vitale de façon consciente et volontaire et d’en retirer son plein potentiel.

Qu’est-ce qu’un Mantra ?
Les mantras sont des sons sanskrits, des vibrations. Chaque mantra se compose de syllabes différentes, qui répétées de façon consciente et méditative, peuvent influencer et orienter notre circulation d’énergie, notre façon d’être et d’agir envers nous-mêmes et notre environnement!

Qu’est-ce qu’un Chakra ?
Les chakras sont des centres ou plus précisément des « roues » d’énergies! D’importances et à impacts variables, ces petites roues situées en des emplacements précis dans le corps, activent l’énergie et stimulent sa circulation! Nous en avons des milliers dans tout le corps… Durant notre journée Sadhana, nous aborderons les 7 principaux!