• Yoga Maternité

    Une pratique périnatale : prénatal, bébé & enfant

Yoga Maternité, une pratique périnatale….

Yoga prénatal
Pratique de postures adaptées à la grossesse dans le but d’aider la future maman à vivre une grossesse saine et sereine et préparer la naissance.

Yoga avec bébé
Pour maman ou papa ! Pratique de postures simple ou adaptées à faire avec bébé. Aussi, quelques postures et mouvements simple pour bébé sont explorés afin d’aider ce dernier dans son développement moteur et son éveil !

Bonjour et bienvenue

Fondé en 2000, Yoga Lanaudière offre des cours de Hatha Yoga traditionnel.

Hatha peut être traduit par « terre et soleil » ou « matière et esprit » ou « yin yang » ou « féminin masculin » !

Yoga peut être traduit par « union » ou « harmonie » ou « équilibre » !

Bref, si nous voulons réellement appliquer la pratique du Hatha Yoga dans son essence, nous devons y retrouver à la fois un travail physique et un travail de conscience.

L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène dans un bien être de plus en plus complet. Santé physique, spirituelle, émotionnelle et mentale! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !

Plusieurs niveaux de pratique sont offerts…

Hatha yoga :
Dans sa forme conventionnelle de niveau débutant et intermédiaire.

Hatha yoga léger :
Toujours dans le respect de la tradition, cette forme est simplifiée et adaptée (ex. postures sur chaise) pour les ainés ou pour ceux et celles qui sont plus limités dans leurs mouvements.

Yoga pour les petits :
En CPE ou en milieu scolaire, la pratique est une exploration de la « dimension yoga » ! Apprivoiser la respiration. Se familiariser avec l’introspection, le mouvement dans la « non compétition »! Être bien sans chercher la performance !

Les services

Hatha Yoga

Le yoga est un terme sanskrit qui signifie union. C’est une discipline de vie millénaire qui nous vient d’Asie et qui a su traverser le temps et les modes. Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelle qui soit.

Yoga prénatal

Pour vivre une grossesse saine et sereine ! Pour favoriser une plus grande prise de conscience dans la grossesse et l’accouchement. Pour développer la confiance en soi, en la maternité et en la nature.

Yoga avec bébé

Le yoga avec bébé permet à maman ou papa de pratiquer certaines postures en bonne compagnie! C’est aussi un moment pour se recentrer sur soi, sur sa propre respiration. C’est aussi un yoga pour bébé…

Yoga pour enfants


Bouger, s’étirer, respirer, développer l’équilibre, la concentration et la détente ! Développer la conscience de soi et de la respiration dès le plus jeune âge ! S’initier à cette discipline par la découverte et l’exploration …sans compétition !

Retraites de la grenouille

Les retraites de la grenouille sont de courtes retraitesd’un jour ou d’une fin de semaine sans hébergement. Ces brèves retraites peuvent vous aider à introduire certaines notions de yoga et de méditation dans votre quotidien.

DVD Yoga Prénatal

À nouveau disponible, un cours de Yoga prénatal par Sophie Desjardins et réalisé par François Chevalier.