Pour…

Pour vivre une grossesse saine et sereine !
Pour favoriser une plus grande prise de conscience dans la grossesse et l’accouchement.
Pour développer la confiance en soi, en la maternité et en la nature.

Par…

Par des postures adaptées au corps et aux besoins des femmes enceintes.
Par des exercices d’assouplissement, de mise en forme et de détente.
Par des exercices de respiration simples.
Par un peu de visualisation.

Quand commencer ?

Vous pouvez commencer n’importe quand durant la grossesse!

Il est certain que si vous pratiquez le yoga prénatal durant toute la durée de votre grossesse, vous en retirerez beaucoup plus de bienfaits que si vous ne le pratiquez que durant les deux derniers mois.

À vous de voir !

La situation pandémique actuelle, nous impose un ajustement. Notez que le format des cours peuvent varier: Soit …

• Exclusivement virtuel
• Virtuel et/ou présentiel
• Exclusivement présentiel

Les cours offert uniquement en présentiel seront annulés ou maintenus selon les règles sanitaires qui s’imposent. Les cours exclusivement en ligne, resteront en ligne même si les règles sanitaires s’assouplissent. Et finalement, les cours annoncés dans les deux formats seront offert en présentiel si permis, sinon en virtuel via ZOOM.  Consultez le calendrier pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant Yoga Lanaudière